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身體防疫和心理防疫都要抓
2020年02月29日 14:39 來源:解放日報 作者:孫香萍 字號

內容摘要:新型冠狀病毒帶來的疫情,不僅傷害人的身體健康,還嚴重沖擊人的心理。

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  新型冠狀病毒帶來的疫情,不僅傷害人的身體健康,還嚴重沖擊人的心理。抗擊疫情,既要做好身體防護,也要做好心理防護;既要“救命”,也要“救心”。

  現代醫學證明,焦慮、恐懼、憤怒等消極情緒帶來的心理壓力,會削弱人體的免疫系統。當免疫屏障遭到破壞,就會抵抗力下降,“病由心生”就是這個原理。心理學和當代醫學把這種由心理因素導致的軀體疾病稱為心因性疾病,又稱“心身疾病”,包括冠心病、高血壓、胃病、皮膚病乃至癌癥等。

  現實中,人天生對負面信息有一定的偏好。關注疫情越多,越容易使人產生不安全感,從而產生焦慮和恐慌。從這個角度來看,我們要多關注積極信息,并且不信謠、不傳謠。同時,可以多做運動,或開發各種“主動式休閑”來充實自己。

  進一步來看,必須堅持身體防疫、心理防疫兩手一起抓、兩手都要硬。

  一方面,不能因為加強身體防疫而忽視心理防疫。

  比如,勤洗手本是為了避免增加感染概率,但一些人逐漸出現“洗手強迫癥”,每次洗很長時間還是覺得身上有很多病毒。對此,有必要加強心理干預和疏導,有針對性地做好人文關懷。

  另一方面,不能因為加強心理防疫而忽視身體防疫。

  傳染病的可怕就在于死灰復燃,而且病毒容易變異。我們不能麻痹大意,“寧可十防九空,也不可失防萬一”,要把問題想得嚴重一些、把風險想得大一些、把困難想得再多一點。

 

    (作者為國防大學政治學院教授)

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姓名:孫香萍 工作單位:

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